免疫系統具有免疫監控、防御、調控的作用，如果免疫系統出現了紊亂，很多身體健康問題就會逐漸顯現。
銀屑病作為一種炎癥性、系統性的皮膚疾病，許多患者都存在著免疫紊亂的情況，那么免疫紊亂的表現是什么，怎么預防或改善免疫紊亂，今天就來跟大家說說!
免疫紊亂的表現
免疫功能紊亂是指人體免疫系統出現異常，無法正常應對外界的病原體和異物。這種紊亂可能導致免疫系統過度活躍或不足，從而引發一系列的健康問題。以下是免疫紊亂的常見表現：
01 反復感染
免疫功能紊亂可能導致免疫系統無法有效識別和清除病原體，使人體變得容易被感染。常見的反復感染包括呼吸道感染、尿路感染、皮膚感染等。
02 過敏反應
免疫功能紊亂可能導致免疫系統對一些本應無害的物質或者體內正常細胞產生過度反應，引發過敏。常見的過敏反應包括鼻炎、哮喘、蕁麻疹等。
03 自身免疫疾病
免疫功能紊亂可能導致免疫系統攻擊自身的組織和器官，引發自身免疫性疾病。比如類風濕性關節炎、甲狀腺自身免疫病等。
04 疲勞虛弱
免疫功能如果長期處在紊亂的情況下，會消耗大量的能量和資源，導致人體感到疲勞和虛弱。這是因為免疫系統在不斷地應對病原體和異常細胞，使人體處于高度緊張的狀態。
05 不能及時適應環境變化
免疫功能紊亂可能導致人體對環境變化的適應能力下降。例如，免疫系統無法及時有效地應對季節性變化和氣候變化，是人體容易受到外界環境的影響，誘發感染等情況的出現。
銀屑病與免疫的關系
長期以來，一些患者認為銀屑病是因為免疫力低下造成的，所以會使用藥物或保健品來提高自身免疫力，但結果并不盡如人意，甚至有的患者在經過一系列提高免疫力“療法”之后病情還會加重。
隨著醫學的不斷發展和深入研究，越來越多的證據表明，銀屑病是一種自身免疫性疾病。但并不是“免疫力低下”那么簡單，嚴格的說，應該是人體的免疫系統紊亂導致的。
人體的免疫系統具有免疫監視、防御、調控的作用，正常情況下，只會對“異物”(比如體外的各種病原微生物)發起免疫攻勢。
但在有些情況下，由于某些原因，識別出現異常，導致機體“免疫大軍”可能對自身細胞或部位發起“錯誤進攻”，導致身體損害。
銀屑病患者該如何穩定免疫
堅持運動
醫學研究表明，堅持鍛煉有助于免疫力的提升與穩定，在進行體育鍛煉時，人體的新陳代謝旺盛，血液循環加速，能夠讓人體免疫系統處于最佳狀態。
不過，在進行鍛煉的時候一定要堅持適度原則，循序漸進進行鍛煉，這樣才能夠避免因為鍛煉間隔時間太久或鍛煉強度太大，對身體造成不適。
充足睡眠
睡眠時人體各個系統協同調節的基本生理過程。研究資料顯示，睡眠的調控涉及感覺、運動、自主神經系統以及內分泌系統的多種變化。
睡眠的異常會影響免疫功能，使內分泌功能紊亂、生理功能受損，影響到病情的恢復或鞏固。
對于銀屑病患者來說，充足的睡眠是十分重要的，每天保持七八個小時的睡眠，能夠使身心得到放松和恢復。
飲食均衡
免疫系統運作需要充足的熱量和營養，銀屑病患者可適當增加禽、肉、蛋、奶、豆等含優質蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬果，保證充足的維生素和礦物質。
