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銀屑病，又稱牛皮癬，是一種常見的慢性炎癥性皮膚病。冬季，由于氣溫降低和氣候干燥，銀屑病的癥狀往往加重。今天，我們就來聊聊冬季銀屑病的癥狀以及注意事項(xiàng)，幫助大家更好地應(yīng)對這個(gè)季節(jié)。

冬季銀屑病癥狀

01

皮膚干燥

冬季氣溫下降，皮膚更容易出現(xiàn)干燥、脫屑等癥狀。

02

皮損加重

冬季銀屑病的皮損往往比其他季節(jié)嚴(yán)重，皮疹紅腫、瘙癢，甚至有滲出物。

03

關(guān)節(jié)癥狀

部分銀屑病患者在冬季會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥狀，如關(guān)節(jié)腫痛、活動(dòng)受限等。

冬季注意事項(xiàng)

保濕護(hù)膚

使用保濕產(chǎn)品能有效預(yù)防皮膚干燥，保持皮膚水分，減輕銀屑病癥狀。選擇保濕產(chǎn)品時(shí)，可以選擇天然成分的，如甘油、尿素、乳酸等。

避免皮膚受傷

銀屑病的發(fā)病與皮膚損害也有關(guān)系，冬季氣溫低，皮膚干燥，更容易受到傷害。

患者們要盡量避免皮膚受傷，如刮傷、割傷等，避免病情加重。

保持室內(nèi)濕度

冬季室內(nèi)供暖，空氣濕度降低，容易導(dǎo)致皮膚干燥。

保持室內(nèi)濕度，能夠有效預(yù)防銀屑病的發(fā)生。可以使用加濕器，或者在室內(nèi)放一盆水，都能夠有效提升室內(nèi)濕度。

注意飲食

銀屑病的發(fā)病與免疫系統(tǒng)紊亂有關(guān)，飲食調(diào)整能有效改善病情。

冬季應(yīng)注重膳食搭配，多吃新鮮蔬菜、水果等，避免攝入過多辛辣油膩的食物。

規(guī)律作息

保持規(guī)律的作息、充足的睡眠，有助于穩(wěn)定體內(nèi)免疫，預(yù)防銀屑病的復(fù)發(fā)。冬季晝短夜長，更要保持良好的作息習(xí)慣。

鍛煉身體

冬季氣溫降低，人體抵抗力下降，容易誘發(fā)銀屑病。適當(dāng)?shù)腻憻捘芴岣呱眢w免疫力，預(yù)防銀屑病的發(fā)生。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

冬季穿衣指南

選擇合適的衣物材質(zhì)

銀屑病患者的皮膚對摩擦和刺激非常敏感，因此在選擇衣物時(shí)，應(yīng)盡量選擇柔軟、透氣、吸濕的天然材質(zhì)，如棉、麻等。

避免穿著化纖、羊毛等容易引起皮膚過敏的衣物。此外，衣物的領(lǐng)口、袖口等部位應(yīng)選擇寬松的設(shè)計(jì)，以減少皮膚的摩擦和刺激。

做好保暖措施

雖然銀屑病患者對溫度變化非常敏感，但是也不能因此而忽視保暖。尤其是在早晚溫差大的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)增加衣物，防止感冒。同時(shí)，也要注意保護(hù)好四肢和頭部，因?yàn)檫@些部位的皮膚較為薄弱，更容易受到寒冷的影響。

避免過度運(yùn)動(dòng)出汗

銀屑病患者的皮膚對濕度的變化也非常敏感，過度出汗會(huì)使皮膚的濕度增加，從而加重病情。因此，在運(yùn)動(dòng)或者做家務(wù)等活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量避免過度出汗。

可以選擇一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。同時(shí)，也可以選擇一些吸汗性好的衣物，如棉質(zhì)的運(yùn)動(dòng)服等。