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瘙癢是皮膚病中常見的一種現(xiàn)象，對(duì)于銀屑病患者來說，更是如此。

很多患者抱怨道：一開始皮損處只是偶爾癢，尚且能忍受，到后面幾乎每天都癢，癢起來時(shí)讓人坐立難安，特別是到晚上睡覺時(shí)，更是奇癢無比，感覺很痛苦……

銀屑病為什么到晚上會(huì)特別瘙癢?

皮膚PH值變酸性

由于夜間皮膚的pH值水平變得更加酸性，這可能會(huì)導(dǎo)致炎癥、皮疹和銀屑病患者的不適。而平衡的pH值水平對(duì)于維持皮膚的水化和屏障、保持皮膚健康非常重要。

酸性水平的增加會(huì)破壞皮膚的屏障，導(dǎo)致脫水，從而導(dǎo)致銀屑病在夜間惡化，出現(xiàn)瘙癢明顯的情況。

皮膚細(xì)胞增殖

在夜間，皮膚的修復(fù)功能、增殖和屏障通透性處于最高水平。

銀屑病會(huì)導(dǎo)致大量新細(xì)胞增殖，當(dāng)它們出現(xiàn)在皮膚表面時(shí)不會(huì)脫落，從而導(dǎo)致鱗屑和皮疹，加重瘙癢感。

皮膚水分流失

水分流失會(huì)造成皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢和刺激的發(fā)生。

受損的皮膚屏障也增加了皮膚的不適感，因?yàn)樗植荒茉谄つw細(xì)胞中保留足夠的時(shí)間。

銀屑病晚上一直“癢”，導(dǎo)致患者夜不能寐要怎么辦?該如何去緩解呢?

01

注意天氣變化

天氣多變，氣候變化和晝夜溫差變化很大，患者一定要注意保暖，及時(shí)增減衣物，避免感冒等上呼吸道感染，減少因?yàn)樯鲜鲆蛩卣T發(fā)銀屑病炎癥加重。

02

不要過度抓撓

生活中患者常常面臨一癢就抓，越抓越癢的窘境。

實(shí)際上，越抓越癢是搔抓皮膚時(shí)直接損傷了真皮層內(nèi)細(xì)小的神經(jīng)纖維，出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。使得神經(jīng)纖維產(chǎn)生慢頻率神經(jīng)沖動(dòng)，結(jié)果使得大腦皮層感覺神經(jīng)中樞產(chǎn)生癢感。

過分搔抓不僅導(dǎo)致皮膚缺損、出血等新問題，也容易繼發(fā)感染加重皮損。所以建議銀屑病患者們減去長(zhǎng)指甲，管好雙手，癢了一定要忍住不要去抓，要學(xué)會(huì)分散注意力不要過分關(guān)注瘙癢本身。

03

做好皮膚清潔

銀屑病患者常常產(chǎn)生大量的皮屑，皮屑藏污納垢，有利于細(xì)菌定植，加重炎癥，因此清潔工作非常重要。清潔強(qiáng)調(diào)的是適度，所以水溫一定要適宜，不能太燙，一般控制在40℃左右。不要頻繁使用堿性沐浴產(chǎn)品，洗去多余鱗屑就行，或者采用兼有清潔和滋潤功能的沐浴油產(chǎn)品來洗浴。

04

注意飲食，舒緩心情

銀屑病患者要保持健康的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激性食物，以防瘙癢加重。每天保證充足的睡眠，控制好自己情緒，注意勞逸結(jié)合，多做一些自己感興趣的事來轉(zhuǎn)移注意力。