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　　5月12日是國際護(hù)士節(jié)，今年我國護(hù)士節(jié)的主題是“關(guān)愛護(hù)士隊(duì)伍，護(hù)佑人民健康”。日前，國家衛(wèi)健委發(fā)布通知，要求做好2022年5·12護(hù)士節(jié)有關(guān)工作，進(jìn)一步關(guān)心愛護(hù)護(hù)士隊(duì)伍，守護(hù)人民群眾健康。今年是第111個(gè)國際護(hù)士節(jié)。現(xiàn)今環(huán)境下，護(hù)士依然背負(fù)著太多不該背負(fù)的誤解，他們關(guān)注度相比醫(yī)生更少，然而工作強(qiáng)度卻很少有人看到和理解，病人繁多、除了正確執(zhí)行醫(yī)囑，還要24小時(shí)監(jiān)管照看，在專業(yè)服務(wù)之外，還承擔(dān)著很多瑣碎的事務(wù)。

　　護(hù)士隊(duì)伍是衛(wèi)生健康戰(zhàn)線的重要力量，對(duì)實(shí)施健康中國戰(zhàn)略和積極應(yīng)對(duì)人口老齡化的國家戰(zhàn)略發(fā)揮著重要作用。無論是在日常的醫(yī)療護(hù)理工作中，還是在面對(duì)重大傳染病威脅、抗擊重大自然災(zāi)害的關(guān)鍵時(shí)刻，廣大護(hù)士都臨危不懼、勇往直前，忠誠地履行救死扶傷、服務(wù)人民的重要職責(zé)。

　　大家都知道，銀屑病是一種常見并易復(fù)發(fā)的慢性炎癥性皮膚病，對(duì)患友們的身體健康和精神有都有很大的影響，屬于典型的心身疾病。目前認(rèn)為銀屑病是由于遺傳、心理、環(huán)境因素綜合作用的結(jié)果。那么，在日常生活中如何自我護(hù)理銀屑病減輕護(hù)士壓力呢?

　　一、保持良好的心態(tài)，積極樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，銀屑病不具有傳染性，初發(fā)病或病程短、皮損面積小的患者，經(jīng)治療后可以達(dá)到皮損完全清除，所以病友不要有太大的心理壓力，爭取早治療，并堅(jiān)持長期治療。

　　二、勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉，飲食均衡。要保證充足的睡眠和休息，生活規(guī)律，不能勞累。同時(shí)，要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。抵御病邪的侵襲，如跑步、練拳、舞劍、爬山、跳舞、做廣播操、游泳等，但避免負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。針對(duì)飲食，主張食物多樣化，食物的多樣化符合營養(yǎng)學(xué)的原則，偏食、忌口和貪食都不利全身健康，同樣也不利于銀屑病的康復(fù)。

　　三、戒煙、限酒。吸煙可能通過各種機(jī)制影響銀屑病的發(fā)生與進(jìn)展，估計(jì)約有25%的銀屑病患者吸煙可使其病情加重。從總體上來說，飲酒并不是加重銀屑病的重要因素，但是并不提倡病人飲酒，大量喝酒于銀屑病的整體健康不利，有可能誘發(fā)或加重銀屑病。

　　銀屑病是一個(gè)慢性病，生活中各種不良因素均可影響或加重病情。因此養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息、保持個(gè)人衛(wèi)生、避免不良情緒等，對(duì)減輕癥狀、緩解病情、促進(jìn)皮損康復(fù)可起到一定的積極作用。規(guī)律、合理、均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，以滿足機(jī)體所需，同時(shí)避免刺激性飲食，以防加重病情。